A l’issue de cette formation, vous serez capable de : -* Identifier ses stresseurs, ses signaux d’alertes annonciateurs d’agressivité, ses niveaux de stress, positif et négatif, -* Comprendre et reconnaître les différentes étapes de l’agressivité et leurs conséquences, -* Pratiquer : la relaxation minute, la gestion de ses émotions et de ses états internes, -* Utiliser la visualisation positive, -* Etre actif plutôt que passif : Savoir dire non, à bon escient, pour que le oui prenne de la valeur, -* Renforcer la confiance en soi, -* Se définir une stratégie personnelle de lutte antistress avec la définition d’un objectif personnel, -* Gérer la relation avec les personnalités difficiles.